百病源于堵每天坚持28分钟泡脚，打通经

青池小站

万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要的。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。如何疏通经络，让疾病远离你呢？找准下面这些穴位，每天按十分钟即可！

1、百会穴提神醒脑，预防头痛

位置在头顶，以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点：可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑，解除掉发危机。

2、风池穴眼部减压，消除肩膀酸痛

双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处：消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。

1、神门穴帮助入眠，改善心悸

手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。

2、合谷穴稳血压，增强免疫力

先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。

抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。

3、内关穴调节自律神经、解除疲劳

位置在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠，可调节自律神经，抒压、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，对付头晕目眩。

4、曲池穴疏风清热，防掉发

在手肘关节弯曲凹陷处。

抒压、解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免“中痧”。

5、劳宫穴提神醒脑、清心安神

中指及无名指往下延伸交会的凹陷处，位置大约在握拳时，中指点于掌心的位置：提神醒脑、清心安神。

1、足三里穴促进代谢，调理肠胃

膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

2、涌泉穴改善失眠

位于脚底人字中心，往下约三分之一处的凹陷处：改善失眠。

1、膻中穴缓解心悸、焦躁

位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点：对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。

2、肩井穴消除肩膀酸痛

位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起（即锁骨肩峰端）连线中点：消除肩膀酸痛，帮助入眠。

●藏生堂浴足熏蒸养生疗法介绍

一、

我国古代和现代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，具有调节五脏六腑的功能。祖国医学认为，脚为足三阴经（脾、肝、肾）之始，又系足三阳经（胃、胆、膀胱）之终，与五脏六腑的关系密切。浴足可以促进血液循环，使足部血脉通畅，有助于消除疲劳，改善睡眠。足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系，被誉为人体的“第二心脏”。因此，人之足就好比人体之根。人老脚先衰，脚寒百病生，所以“养树护根，养人护足”。

藏方浴足液泡脚就是药浴，属于中医足疗法之一，也是一种常用的内病外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水加药物泡脚则可以改善局部血液循环，通过用脚吃药，驱除寒冷，促进代谢，调理各种疾病，达到内病外治的效果，从而起到养生保健作用。

二、

1.独特的给药途径：藏方熏蒸疗法药物的有效成分通过皮肤、黏膜、经络等进入人体内发挥作用，避免了药物对胃肠道的刺激，也避免了消化酶的分解造成的破坏作用，同时还减轻了肝脏和肾脏的负担，从而提高了药物的疗效，所以熏蒸是一种独特的给药途径。此法尤其适用于注射怕疼、服药怕苦或难于服药的患者，对于久病体虚、攻补难施的个体，也不乏是一种难得的好方法。

2.效果显著：藏方熏蒸疗法可以通过皮肤直接吸收，或者通过经络的输布、脏腑的调衡、靶向定位，使药物直达病灶，迅速取得良好效果，有内服药物所不能发挥的医疗作用，尤其对外科和皮肤科疾病是一种速效快捷的方法。

3.适用范围广泛：藏方熏蒸疗法对临床上的应用范围不断扩大，不仅对骨伤科、皮肤科、五官科、肛肠科、妇科疾病的治疗具有优势，而且对内科也有显著疗效，与内服法有殊途同归、异曲同工之妙。藏方熏蒸疗法不仅在治疗疾病方面应用广泛，它一流的美容美体作用更是备受消费者的青睐。

4.安全可靠且无毒副作用：藏方熏蒸疗法属于中医外治法，在患处或体表进行熏蒸，利用药雾蒸气对皮肤熏蒸，避免了对肝脏、肾脏等器官的损害，也减轻了药物的毒副作用。同时，熏蒸作用的药粉均由天然中药制作而成，不含具有刺激性的化学合成物质，因而不易发生毒副作用。

5.简单易学、操作方便：不管是医务工作者，还是普通老百姓，学习不到十分钟，就能对藏生堂熏蒸疗法有基本了解并进行操作，在短时间内掌握药物的添加方法、治疗作用、应用范围、注意事项及消毒需知。

三、

①活血化瘀：通过热力和药力，加快血液循环的速度，让身体在极短时间内得到上下畅通，活化血液，改善微循环，促进新陈代谢。

②疏通经络：中医理论讲“痛则不通、通则不痛”，通过热力和药力，加快血液循环的速度，用脚吃药，直达身体病灶，打通全身经络。

③调和气血：通过热力和药力，针对气血双亏、气血不调的人群，能够起到调和气血、补气养肾的作用。

④排毒养颜：足浴后可排除体内的毒素和垃圾，净化体内环境，有助于气血调和，让人面色红润，具有美容养颜的效果。

四、

藏生堂藏方熏蒸疗法的应用范围相当广泛，涉及内科、外科、妇科、男科、皮肤科、骨伤科、肛肠科和五官科的数百种疾病，特别对于“病者衰老而不胜攻者，病者幼小而不宜表者，病邪郁伏而急难外达者，局部之疾药力不易到达者，上下交病不易合治者，内外合病势兼护者，病起仓促不易急止者，既要祛病又怕药苦者”尤其适宜。总之，藏生堂藏方熏蒸疗法既是辅助治疗慢性疾病的好方法，又适用于急性病的辅助治疗，也能预防疾病，还可美容、修身，是治未病的一种重要手段。熏蒸疗法更是美容、美肤、美发的极佳途径。

五、

1.内科疾病感冒、咳嗽、哮喘、头痛、痛风、便秘、中风、偏瘫、泄泻、痢疾、腮腺炎、腹痛、胃痛、胃肠功能紊乱、高血压、高脂血症、高尿酸、肥胖、糖尿病周围神经病变、糖尿病足、痛风、肝炎、脂肪肝、囊肿、胆囊炎、失眠、老年痴呆、冠心病、神经痛、紫癜、运动性疲劳、重症肌无力、帕金森病、癫狂、盗汗等。

2.外科疾病疖肿、软组织感染、下肢浅静脉炎、下肢深静脉炎、下肢静脉曲张、血栓闭塞性脉管炎、下肢深静脉血栓、外伤血肿等。

3.骨伤科疾病颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、腱鞘炎、股骨头坏死、风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、急慢性腰痛、坐骨神经痛、大脚骨、骨质疏松症、骨质增生症、各类骨折、骨外伤功能恢复等。

4.妇科疾病慢性盆腔炎、尿道综合症、外阴白色病变、多囊卵巢综合症、盆腔瘀血综合症、盆腔包裹性积液、原发性痛经、宫颈糜烂、子宫肌瘤、急性乳腺炎、妊娠呕吐、产后康复、产后身痛、月子病、更年期综合症等

5.男科疾病前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍、阳痿、早泄等。

6.皮肤科疾病荨麻疹、牛皮癣、痤疮、粉刺、疱疹、湿疹、皮肤瘙痒、疥疮、皮炎、红斑狼疮、鱼鳞病、硬皮病、白癜风、灰指甲、脚气、褥疮等。7.其它干咳、鼻炎、耳炎、口眼歪斜、痔疮、结肠炎等。

第3-10天：见效，不舒适症状明显减轻，整个身体气血循环通畅，全身倍感轻松，并感觉机体活力增强。大部分睡眠不好者当晚即可改善，肌肤光滑细腻；

第10—30天：药力逐渐深层渗透，基本通达全身，冲击病灶，部分较轻疾病已基本好转或痊愈。

第30-90天：通过药物熏蒸的整体作用，药力的深层渗透，全身经络已基本畅通，气血充足，自我免疫力增强。根据不同病种、不同症状、不同体质，存在于体内外的大部份疾病基本好转或康复。

一个基本周期为90天，视各人体质不同每天熏蒸30-40分钟，每次间隔不得超过2天。根据个人病情和疗效，可增加1-2个调理周期，以起到康复和巩固的效果。有条件者可常年使用，可达到强身壮体，延年益寿之目的。

六、

藏生堂藏方浴足液，是由西藏医学名家在传统藏传秘方的基础上，采用现代高科技的渗透、提纯技术提取出的药物精华，药物的浓度、效果是一般药物的数十倍，极有利于全身毛细血管的吸收，药物的有效成分随血液循环到达全身各器官，对疾病的预防和治疗是最有效的。

适用人群

中老年病患者:糖尿病，高血压，高血脂，中风，偏瘫，心脑血管疾病，神经衰弱，骨质疏松，体质虚弱，气管功能衰弱，更年期综合症。

亚健康患者:失眠，健忘，耳鸣，耳聋，食欲不振，浑身乏力，精神萎靡以及风湿病，骨病，关节炎等病症，女性内分泌失调，气血不佳，脚气细菌，冻疮。

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