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60秒测出你的血管有没有堵在家就能测，
养生这事，功夫在平时，尽早发现疾病征兆、及时对症下药是防病的关键。英国《每日邮报》曾刊出多位专家总结出的“60秒健康自测法”，不用花多少钱，在家用几个1分钟以内就能完成的方法就可以大致快速、简便地检查自身的健康状况。
抬腿测血管堵塞
躺在床上，双腿抬高与床呈45度角，保持一分钟后放下，让腿垂下。如果双腿或单腿在抬起时变苍白，放下后需好几分钟才恢复红润，或双腿抬起时呈鲜红色，都说明动脉可能发生堵塞。
专家点评：
下肢动脉是心脏和血管“风向标”，腿的抬高与下垂，可测试血管阻断和放开时的反应速度，在一定程度上反映血管是否通畅。如恢复“迟缓”，医院做详细检查。
建议大家平时减少脂肪摄取，多吃含不饱和脂肪酸的大豆、核桃、花菜等食物；不吸烟并避免被动吸烟，以免心血管内皮细胞及内皮系统功能受损；每天坚持不少于30分钟的活动；善于释放压抑或紧张的情绪。
看门框测视力
用手掌遮住一眼，只用另一眼观看一定距离外的门框或窗框。如果垂直线和水平线清晰，则说明视力较好；如果线条发生扭曲或变形，则可能有黄斑变性。
专家点评：
视网膜里的黄斑主要负责“精细视觉”，可识别颜色、读书、看电视、看远方的物体等。一旦黄斑损伤，视力会严重下降，出现视物扭曲、眼前有黑影、色彩敏感度下降等症状，需及时就医。
黄斑变性极易致盲，因此“防大于治”，建议50岁以上人群每年做一次眼底检查，尤其是患糖尿病、高血压等慢性病的高危人群。此外，建议大家每天做眼保健操，不要长时间看电视或手机。
双脚打拍测心率
坐下或站立测脉搏时，双脚跟着心跳节奏打拍子，保持一分钟。如果心脏节奏规律，说明问题不大；如果节奏不规律，则可能患有房颤，会增加中风风险。
专家点评：
老百姓可在家中用此方法检测是否患有房颤。如伴有不明原因的心悸、眩晕、胸部疼痛，或在轻度体力活动后感觉呼吸困难，应及时就诊。
预防房颤的最好方法，是控制容易引发房颤的高危因素，如高血压、冠心病等，还要保持身心愉悦，避免心情“坐过山车”
如何养护血管？
地龙蛋白清理血液中的垃圾，养护血管。20年来，成千上万的临床效果证明了，患者使用产品后疗效非常明显，没有任何毒副作用。
地龙蛋白八大作用：
1、能够迅速溶解阻塞血管的新生血栓，时间短、见效快，保证不会再形成新的血栓。
2、能够溶解久治不愈的陈旧性血栓，不论血栓阻塞在心脑、下肢及血管内的任何部位，均能逐渐溶解，使梗塞的病灶缩小、血管再灌通，不会使新的血栓再形成。
3、能够修复血栓发生后周边坏死的脑细胞，促进侧肢循环的开放，治疗脑萎缩，使头脑清醒、记忆力再回复。
4、能够抵制血小板的聚集性，降低血脂、血液粘度，有效抵制血栓再次形成，疗效优于阿司匹林几十倍，不扩张血管，服用期间不用住院可以在家放心服用，服用本产品3—4个月，患者可以做血流变来验证疗效。
5、能够对治疗冠心病、心绞痛、心肌梗死、心律失常有初进作用，疏通冠状动脉，改善心肌供血供氧。
6、具有双向调节血压的功效，高血压的患者服用地龙蛋白的早期一定要配合降压药共同使用，3—6个月，基本可以停用降压药。
7、地龙蛋白是多酶制剂，经过临床验证含有多种微量元素和维生素，它有够修复胰腺功能、疏通胰腺动脉、激活胰腺细胞，协助降糖药物来使血糖逐渐稳定。直至停药。
8、地龙蛋白中的三种活性酶能够改善血液循环，对下肢静脉血栓及血栓闭塞性脉管炎有非常好的治疗效果，经临床验证，地龙蛋白对小儿脑瘫、脂肪肝、老年痴呆及高原反应疾病，都有很好的治疗和预防效果。
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