戒烟能有效预防动脉硬化闭塞症

　　在我国随着人民生活水平的不断提高，饮食结构的改变及人口老龄化，60岁以上的老年人中动脉粥样硬化的发病率高达80%，成为老年人最常见的疾病之一。动脉硬化闭塞性疾病主要指动脉硬化性闭塞症，其次是糖尿病动脉闭塞症。在周围血管，动脉粥样物质的不断扩大和继发性血栓形成，可引起动脉管腔狭窄、闭塞，使肢体出现慢性或急性缺血症状。动脉硬化发病的主要原因是高血压、高胆固醇血症、吸烟，其次是肥胖、糖尿病、情绪紧张等。

　　此外在日常生活中注意动脉硬化病的早期危险信号，做到早发现、早预防、早治疗！据专家介绍，下肢动脉硬化闭塞症多发于男性年龄在50—60岁之间。常被误诊为血栓闭塞性脉管炎。动脉硬化闭塞症大多数发生在下肢，主要表现为：间歇性跛行，行走困难，夜间休息时足趾钝痛，常在睡眠中痛醒，患肢皮肤颜色发生变化，出现蓝趾综合症，还可出现缺血溃疡或组织坏疽，导致截肢。

　　对于大多数早期的患者，宜采用非手术治疗，改变不正确的生活方式可以取得很好的治疗效果。首先戒烟，吸烟者发生间歇性跛行是非吸烟者的9倍，间歇性跛行的患者中几乎90%以上是吸烟者，因此，戒烟是减少发病的有效措施。

　　其次，适当的有规律的进行步行锻炼，有利于侧支循环的形成，可以使80%以上的患者的症状得到缓解，也可以进行一些体力活动。活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可"一次性完成"或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。在饮食方面多增加一些玉米、燕麦、大豆、甘薯、洋葱、茄子、胡萝卜、茶叶、菇类、藻类、牛奶等食物也有助于预防。

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