艾灸自己干,下肢肿又胀专家艾灸是医疗行

N海都记者陈燕燕建隆/漫画

三伏灸是“冬病夏治”的好时机，最近，康康买了艾灸盒，在家自己灸疗，没想到，接连灸了一个多月，下肢竟又肿又胀，连登楼梯都疼，4岁的小女儿还被烫伤，发起了高烧。福建中医药大学针灸学院教授、国医堂针推六部主任林丽莉说，艾灸是医疗行为，不同病症应灸不同穴位、不同时长，最好请中医师辨证施灸，否则，不但容易烫伤，还可能适得其反。

神操作

连灸一个多月下肢竟肿了

康康：人到中年，膝盖老是疼，听说艾灸能活血化瘀，最近，我买了个艾灸盒，每天灸半小时，接连灸了一个多月，下肢竟肿了，疼得厉害，连楼梯都爬不了。

老婆：都怪你！闺女才4岁，你也给她艾灸，把她的小腿烫出两个小水疱，夜里哭闹得厉害，前两天还发高烧。

康康：老话说，“长灸足三里，胜吃老母鸡！”闺女平时不爱吃饭，老是感冒，我给她艾灸中脘穴、神阙穴、足三里，是在调理身体啊。

林丽莉：你灸的穴位不太准，且灸的时间过长，不但不能治病、养生，还可能适得其反。艾灸盒摸上去温温热热的，一开始可能感觉不到烫，但长时间接触孩子柔嫩的皮肤，不知不觉中，就可能低温烫伤，还是小心为妙。

医点通

艾灸不可过量每周只能灸2~3次

艾灸可驱寒利湿、健身防病，尤其是三伏天艾灸，可培补阳气，治疗或预防冬天易发的疾病。近年，不少人购买艾条、艾灸盒，自行艾灸，但操作不当，极易烫伤，还可能灸出毛病。

林教授说，艾灸可作为日常保健，但对技术和手法有一定要求，最好先找中医师辨证，根据个人体质，定制适合自己的穴位处方，盲目施灸容易出现上火、口干舌燥、便秘、长痘、流鼻血等症状。

“不是灸得越久，疗效越好。”她强调，艾灸不可过量，自行艾灸更应严格控制温度和时间。每周只能灸2~3次，一次不超过3个部位，每个穴位可灸5~10分钟。如果连续艾灸3天，没有效果，就不能再灸。自行艾灸，最多不超过7天。选用优质陈艾，可减少艾烟及其挥发物的含量。

手持艾条进行温和灸时，最好距离皮肤约2~3厘米，以局部有温热感而无灼痛感为宜。灸疗过程中，最明显的感觉是热感，之后可能会有酸、麻、胀、热传导、蚁行感等感觉。大伙自行艾灸时，要观察局部皮肤是否发红。如果患者皮肤比较娇嫩，贴敷时间可短一些，一旦感觉疼痛、烧灼感强烈，要马上停止艾灸。

皮温较迟钝者温度、时间需“双降”

林教授提醒，糖尿病、脉管炎、脑血栓或截瘫患者对皮温比较迟钝，应适当降低艾灸温度，缩短艾灸时间，严重的糖尿病患者不宜进行艾灸。如果给小儿施灸，可先用家长的食、中两指放于灸的部位，感受艾灸温度，避免孩子对温度反应不准确而引起烫伤。

夏季灸疗也要避免风扇直吹

在施灸过程中，就算是天气炎热的夏季，也要避免风扇和空调直吹，应在保持室内空气流通的情况下，避免穿堂风吹。自行艾灸时，要小心防护，适时抖落已燃烧完的艾灰，防止艾灰掉落灼伤皮肤。若皮肤起疱、过敏、外伤，不应继续施灸。若出现较大水疱或烧伤，不要自行挑破，医院，由医生处理。

此外，艾灸后不能受凉，应多喝温水。艾灸后的3~7天，饮食应清淡，忌食辛辣刺激物、冷饮、生冷水果等。

编辑：悠客

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